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自我成長

費曼學習法-終極高效學習法,從學渣到學霸的逆襲之路-紓果坊

前言-打破你對學習的誤解

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你是否曾經疑惑過,為什麼上小學時常拿100分,但上了高中大學後,拿100分是一件多麼稀有的事情,你付出的努力並沒有比較少,在這篇文章中,我會跟你分享學習記憶的差別,知識訊息的的差異,以及如何利用費曼學習法學習到最精隨的知識,文章篇幅詳細,可以利用小目錄找到你想看的內容哦~

在談費曼學習法之前,先談談學習與記憶的差別

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許多人時常誤用記憶來學習

國小常拿滿分是因為你運用的是記憶,題目幾乎都離不開99乘法表,加減乘除,你只需要背起來就能有很好的成績。

但高中大學運用的不只是記憶力,而是”學習”。你必須利用學到的原理解決考試,論文,報告所變化出的無限種問題。人擅長思考,不擅長記憶,生活中有無數的問題要解決,就算你想要記憶,卻無法記住所有的情況,這就是為何我們要學習,學習是從學到的有限例子中找出問題與答案之間的規律,而找到的規律叫做知識,而知識是用來壓縮原本無限的信息

                                        

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學習的正確過程

知識訊息之間的關係

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圖片來源:維基百科
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看過”三個傻瓜“的人都知道,查托總是靠死記硬背來考試,教授問的問題能一字不落的背出課本的句子。他一心想贏過主角藍丘,但總是藍丘的手下敗將。

很多人在學習時,以為看了許多內容,就覺得學到很多知識,但如果你沒有深度學習的話,隨著時間流逝,你記得的只剩下知識的敘述而已,然而知識不代表訊息,知識的作用是引導,光記憶知識是沒用的,終究要透過學習(透過例子釐清答案與問題的關係重塑大腦鏈接)

小故事:鏡中的百香果-深層知識VS表層知識

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 在思考的藝術這本書中提到一則故事:普朗克在1918年獲得了諾貝爾物理學獎,他在德國舉行了關於量子力學的巡迴演講,經過多次相同的演講內容,普朗克的司機也把普朗克的報告的新學說背得滾瓜爛熟。

在前往下一場演講時,司機就跟普朗克說:”教授,你一直演說同樣的報告,是不是覺得有點無聊?不如下一場演講我代替你上台,而你就坐在台下帶著司機帽,我們互換一下角色,換一下花樣” 普朗克欣然接受,於是司機就裝成是普朗克在一群專家級觀眾面前演講了一番,博得滿堂喝采。

這時,一位觀眾就問了台上的司機一個問題,司機回答他:我沒想到有人會問這麼簡單的問題,我就讓我的司機回答你吧!

故事解析:司機學到的只有表面知識,所以遇到別人問問題就無法解決,充其量就只是一場知識型”表演”罷了。

百香果能散發出眾多水果的香味,就如同一位博學多聞的專家,而鏡子中的百香果雖然有著百香果的形態,卻缺少百香果的芬芳,就像是故事中的司機一樣

推薦書籍,讓你提升獨立思考能力: 思考的藝術-52 個非受迫性思考錯誤

表層知識的優點與缺點

從故事中就能知道探究深層知識的重要性。然而,學習表層知識也有一些好處

表層知識好處1.能與該領域專家進行對談,汲取更深層的知識
  2.和別人聊天時,能以更多元的話題,建立友誼
表層知識壞處1.以為自己學會了,其實並沒有
    2.可能被表面的訊息所誤導,吸收錯誤的資訊

要如何避免表層知識帶來的壞處呢?

答案是進行批判性思考,學習深層知識,如何執行呢? 接下來進入重點-運用費曼學習法深度學習,快速學習你想學的任何知識,突破知識屏障

          

費曼是誰?

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童年影響未來成就

小時候的費曼就很熱愛做科學實驗,例如拆收音機,電路實驗…,有一天費曼母親的朋友到家裡拜訪,他們聽到費曼做實驗的聲音,就擔心地問他母親:讓他做實驗好嗎?不怕破壞了屋子嗎? 母親就說:她認為這樣是值得的。

還有一次,費曼與其他小孩到森林裡,他們看到許多不同種類的鳥。那時候小孩們都會互相比較誰認得的鳥類名稱最多,代表誰的父親教最多知識。當費曼被問到鳥類的名稱時,他說不知道,那些小孩問他:難道你父親什麼也沒教你嗎?但其實,費曼心裡知道,父親教他的,比所有小孩的父親都教得多。

有一次費曼的父親跟他一起散步,看到一隻鳥。父親就問費曼:你知道這鳥的品種嗎?我可以告訴你這隻鳥在不同語言的名稱,但除了發音外,對於那隻鳥,其實你什麼也不知道,不如來細心看看這隻鳥的習性,身體特徵等等。

有著父母的鼓勵,以及探究的精神,費曼從小就養成了研究表面知識底下的內涵,奠定了他成為偉大物理學家的基礎

  • 因為傳統的學校教學無法學到他感興趣的科學內容,所以小學畢業後就自己學完了微積分,中學時期自學了狹義相對論
  • 高中畢業後進了麻省理工大學
  • 24歲就加入了曼哈頓計畫天才小組
  • 33歲在加州理工大學任教
  • 47歲獲得諾貝爾物理學獎

如果你沒辦法用簡單的語言解釋你學到的知識,代表你沒有真正學會它

理查費曼

想深入了解費曼的話,可以參考這本書:

高效學習-費曼學習法

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如何運用費曼學習法?

費曼學習法示意圖

步驟1:教導

將所學的知識教導毫無基礎的人,或者是小孩,用最簡單的方式教到他們聽懂為止。有些人在教學時會用艱澀難懂的詞包裝自己對這個知識的一知半解。其實真正掌握知識精髓的人,能夠直搗核心,用最簡單的方式,解釋複雜的訊息

步驟2:找出不懂的地方

教學的過程中,碰到講得卡卡的地方,或者是你教導的人一直聽不懂,代表你還沒有完全明白某部分知識的含意,以致於開口教別人時會卡殼,或者是在別人聽不明白時,你不知道該如何站在對方的角度,把道理講得更簡單。

步驟3:重新學習弱點

重新溫習還不清楚的概念,釐清弱點,直到能成功地解釋清楚

步驟4:重複以上3步驟直到完全通透

如果找不到適合人選讓你教導怎麼辦?

可以拿出紙筆自己模擬一遍,想像自己要把一位零基礎的學生教到會,同時也是將內心混亂的資訊梳理清楚      

費曼學習法的兩個核心

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簡化&準確:能讓知識有效傳達給別人的方式,就是用”譬喻和類比“的方式,這樣不僅能快速將學到的知識內化,融合自己本身的理解,讓新知識與原本就會的知識進行連結,也能快速達到聆聽者的理解水平

股神巴菲特的合夥人查理蒙格曾經說過:一個人進入有大猩猩的房間內,跟大猩猩解釋他的想法。然而大猩猩只是吃著香蕉,結束談話後,這個人出來後一定變得更聰明了

費曼學習法示意圖

這是為什麼呢? 因為這個人會試著用7歲小孩智商都能理解的方式闡述他的想法。當一個人能將複雜的事物抽絲剝繭,取得最簡化,但最靠近核心準確知識,代表他已經完全掌握這門知識了

費曼學習法的7個好處

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打穩地基,才能往上建造摩天大樓
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  • 提升說服力
  • 增強邏輯組織能力
  • 真正了解知識的本質
  • 增強授課演講技能
  • 擁有批判型思考能力
  • 符合大腦認知規律
  • 能夠有效應用所學的知識,而不只是空學理論

                      

主動學習VS被動學習

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學習分成兩種,主動與被動學習

 被動學習:閱讀,聽講

主動學習:討論,實際操作,教導

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學習吸收率:由此金字塔可知,光使用被動的方式學習,吸收率遠不及教導別人來得高

冰山下的未知-盲維

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有沒有遇過這種情況:你在台下聽老師上課,明明都聽懂了,但要你上台解釋,卻卡卡的。

因為大部分的人以為瀏覽完知識後就學會了,但時間一久,看過的知識就如同浮光掠影,稍縱即逝。由於只是學會了皮毛 沒有探究冰山下的東西,稱為盲維-在實際運用知識時,發現怎麼跟學的不一樣。如何檢查盲維? 這時就要用費曼學習法-用以教為學的方式,檢測盲維漏洞,增加知識吸收率 

如何活用費曼學習法

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應用費曼學習法的步驟總共有2步:

第1步:設定目標和動機-確定明確想要學習的目標

第2步:輸出-學習技能時,大腦的運作流程是輸入信息-處裡信息-輸出信息。而費曼學習法是採用輸出倒逼輸入的方式,反向主動學習。

輸出(教學)的方式可以是:

  • 面對面教學:增強口才與說服力
  • 寫教學文章或部落格:增進寫作能力
  • 拍攝教學視頻:增強攝影技巧

    

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例子:活學活用費曼學習法

我們來簡單練習一下,如果我們要跟別人解釋”新冠肺炎疫苗的運作原理”,要如何解釋?

X專業理論,無法達到一般人理解水平:

目前使用的新冠肺炎疫苗,包括mRNA疫苗與腺病毒載體疫苗。mRNA疫苗含有一段可轉譯成SARS-CoV-2病毒棘蛋白的mRNA,接種後在人體細胞質內製造棘蛋白此疫苗抗原並釋出細胞外,進而刺激免疫系統產生對抗SARS-CoV-2棘蛋白的細胞免疫力與體液免疫力………….

V聽不懂的話,改成這樣就懂了:

先進行角色介紹:

原始活病毒=”金城五”

病毒外套膜的S棘蛋白=”金城五的頭”

RBD=”金城五的下巴”

病毒感染的過程:當”金城五”進到身體裡,會用下巴去找細胞的ACE2受體,然後就會和細胞融合,發生感染。

疫苗滅病毒的原理:先製作許多”金城五的蠟像”送進人體,蠟像金城五不會感染細胞,而是讓人體先認識金城五長什麼樣子,等之後真正的金城武進入了,免疫系統就會痛扁他。

這樣是不是就把很複雜的原理用簡單有趣的方式解釋清楚了?

另外,可以參考這位youtuber的教學影片,他會手把手帶著你利用費曼學習法的精隨,應用在日常中

費曼學習法與心智圖的邂逅

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 心智圖結合費曼學習法,提升思考力與學習力! 

心智圖又稱思維導圖,由中心思想往四周發散,學習時更有邏輯性,增加對知識的印象。教導別人時,搭配心智圖,對方更能理解你想表達的概念

心智圖可以運用在各種領域:整理知識內容,創造力,解決問題,教學…等等

如果不想準備紙筆畫心智圖,可以下載心智圖app:

費曼學習法適合誰?

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  • 想獲得好成績的學生
  • 想要深度學習一門技能的人
  • 想要不斷精進自己的上班族
  • 想提升說服力與組織能力的人

總結

費曼學習法的步驟:教導他人→找出自己的知識弱點→重新學習弱點

譬喻:用類比的方式讓原本學會的概念與新知識連結,增強理解力

先把書讀厚,再把書讀薄:先蒐集例子找出問題與答案的關係,學會後,例子就會提煉成知識,提煉的知識就可以拿去解決新問題。考試時,題目和情況都是之前沒碰過的,所以要從有限例子中萃取出的知識解決問題。教別人也是類似的概念,每個外行人的理解能力,適合的教學方法都不同。如果你能教會他所學的知識,代表你真的學會了

推薦書籍

費曼的智慧結晶

思考的藝術,52 個非受迫性思考錯誤

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