奧勒岡(Oregano)是什麼?
奧勒岡又稱牛至，野馬鬱蘭或披薩草，葉片呈暗綠色卵形，分支的頂端會長出錦簇的粉紅小花，脣形科牛至屬，是薄荷家族的一員。在希臘和羅馬，奧勒岡象徵著幸福和愉悅。奧勒岡葉被廣泛運用在食材，精油，以及養生上，奧勒岡精油也有超級抗菌精油的美稱
超級精油奧勒岡的好處與功效
1.可以幫助遠離病毒與細菌
奧勒岡精油的抗菌效果有可能是所有植物中的佼佼者。 根據《Holistic Primary Care》發表的期刊:研究者發現，冠狀病毒接觸到奧勒岡精油約20分鐘後，就失去了病毒複製的能力，病毒從每毫升5百萬個病毒顆粒，降到每毫升167個病毒顆粒。研究人員再次進行實驗:將奧勒岡精油混和肉桂，孜然，鼠尾草精油，20分鐘後，已找不到病毒顆粒，在疫情下除了戴口罩勤洗手之外，使用奧勒岡精油也是保護自己的有效方式
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精油為何有如此神奇的效果?
時間回到中世紀黑死病流行時期，疫區有1/3的人民都難逃一死。神奇的是，薰衣草精油萃取廠的工人都沒人因黑死病死去。這是因為精油中的香芹酚、百里香酚、茴香腦、香芹酮、檸檬醛、丁香酚、醋酸芳樟酯…..等等成分會破壞病毒結構，使病毒無法附著在呼吸道，同時強化免疫系統產生保護力。
2.幫助傷口癒合
奧勒岡精油裡的百里酚與香芹酚可能對修復傷口有幫助，可以調節炎症細胞因子，並調節角質形成細胞和纖維細胞的生長
3.調理肺與呼吸系統
在針對23位中重度氣喘患者的臨床試驗報告指出:服用從奧勒岡葉萃取的香芹酚膠囊似乎能幫助肺功能與呼吸系統
(但仍需要更多大型樣本研究來確認準確性與有效性)
4.促進新陳代謝
這篇研究顯示奧勒岡的主要成分香芹酚，可以輔助身材管理。
在這項研究中，將實驗鼠分成三組:正常飲食，高脂飲食，高脂飲食搭配香芹酚。實驗結果顯示:搭配香芹酚的實驗鼠的體脂肪低於吃高脂飲食的老鼠
5.驅趕部分的蚊蟲
這個研究發現奧勒岡的主要成分香芹酚與百里酚可以讓部分的蝨子與蚊子遠離，夏天蚊蟲較多，不妨嘗試看看
6.改變腸道菌叢生態
腸道寄生蟲可能會引起腹瀉與腹脹。一項臨床試驗中，讓腸道受寄生蟲感染的受試者持續6周服用奧勒岡萃取物，結果77%受試者的腸胃得到改善
7.協助放鬆疼痛的部位
一項動物研究發現奧勒岡萃取物能幫助實驗鼠緩解疼痛，實驗結果顯示:老鼠攝取的劑量與疼痛減緩成正比
8.對抗念珠菌感染
根據一份2015年的研究報告:百里酚可以幫助對抗念珠菌感染。念珠菌會導致某些類型的感染，包括:
- 鵝口瘡
- 酵母菌感染
- 手/腳指甲感染
- 足癬(俗稱的香港腳)
(不過這項研究是在試管中進行的，確認有效性仍需要更多人體研究佐證)
9.幫助抗氧化
隨著年齡增長，細胞會因氧化而逐漸受損，這時就需要抗氧化劑中和有害的因子
這項研究比較了三十幾種常用草藥，發現奧勒岡含的抗氧化劑是其他草藥的3到30倍
10.維持正常膽固醇水平
研究顯示，奧勒岡可以減少低密度脂蛋白
奧勒岡精油的味道
有樟腦油的香氣，又帶點草本木質香，和刺激辛辣味，非常受蜜蜂喜愛，觸碰到葉片時會有濃烈香氣
奧勒岡精油用途
1.DIY抗菌噴霧30ml
材料有:
- 奧勒岡精油5滴
- 茶樹精油20滴
- 酒精75%
可以拿來消毒桌面，物品。如果要消毒皮膚，就要加點甘油或蘆薈凝膠增加保濕度
2.防螨除臭薰香
在擴香儀裡面加:
- 水200ml
- 奧勒岡精油2滴
- 茶樹精油4滴
3.調節免疫力薰香
加5-6滴奧勒岡精油到水氧機裡面擴香30-60分鐘
4.幫助消化方面症狀
- 奧勒岡精油8滴
- 薑3滴
- 薄荷油4滴
- 甜橙精油9滴
- 甜杏仁油60毫升
混合均勻後先取5毫升塗抹於腹部並按摩，會有幫助
速配精油組合
可與奧勒岡精油搭配的精油有:佛手柑，薰衣草，柑橘，百里香，迷迭香，月桂，桉樹，茶樹，春黃菊，洋甘菊，雪松
使用注意事項
- 對唇形科植物過敏者勿使用(包括薄荷、迷迭香、鼠尾草、百里香、羅勒、薰衣草、紫蘇和馬郁蘭)
- 孕婦、哺乳期女性、幼兒、肝腎功能不佳者勿用
- 不可與利尿劑合併使用
- 凝血功能異常、手術前兩周勿使用
- 勿與影響凝血功能的草本植物一起使用(包括:當歸、丁香、丹參、大蒜、薑黃)
- 為了避免對皮膚的刺激，請勿直接塗抹奧勒岡精油於皮膚上，要將精油滴入基底油(荷荷芭油，杏仁油，橄欖油，葡萄籽油…等等)中稀釋
- 糖尿病患者或服用降血糖藥物者千萬不可內服
- 精油最好不要內服，內服不當會造成肝腎中毒和食道灼傷
- 使用草藥、精油前，請先詢問醫療人員
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