前言
白噪音有各式各樣，有大自然的聲音，有日常生活有趣的聲音…等等。讓白噪音帶領你在白天提升注意力與記憶力，夜晚時放鬆身心，睡得更香甜。我會介紹12款各具特色的白噪音app，開啟白噪音，1秒置身你想要的場景，大自然隨身帶著走!
我會將各具特色的白噪音app分成三類風格，可以挑選喜歡的下載!
簡約風格
白噪音3D
喜歡什麼聲音自己調配! 這款免費的app自由度非常高。每個人調配出來的白噪音都是獨一無二的。極簡風格讓你輕鬆穿梭在各種白噪音。如果喜歡聽雨，又喜歡咖啡廳的氛圍，就可以將兩個音效混和，錄製存檔。
如果想要置身在清晨的森林，鳥鳴流水聲搭配清晨是不錯的選擇。
有接近200種音效讓你隨意混音，各種你想得到的和想不到的音效，從大自然，咖啡廳和超市的聲音到日常物品的聲音，絕對有趣紓壓!
白噪音App-助眠利器
簡單時尚的方塊設計，一鍵通往夢鄉
超多樣化聲音，除了最熱門的大自然聲還可以體驗超市，機場聲，甚至連薯片聲都有!
可以自由混搭白噪音，製作獨一無二的助眠神器
還有特別為寶寶設計的白噪音，讓寶寶安穩入睡，爸爸媽媽也能輕鬆些
(溫馨提醒:讓寶寶聆聽時音量不要太大聲，以免影響聽力)
MellowMe
清新手繪風格，白噪音，α腦波與鋼琴的各種搭配，直覺式的極簡操作，一鍵撫慰你的心
α腦波:阿爾法腦波對於腦力，專注力以及睡眠都有很好的效果
輕鬆入睡:各種不同主題的音樂，依照當下的心情，選擇適合的音樂伴你入眠
放鬆一下:無論是工作期間的小憩，還是悠然的下午時光，紓壓的音樂會為這段時光增添無限的美好
專注集中:專注力是成功的不二法門，利用番茄工作法，大幅提升工作與學習效率
靈感爆棚:靈感枯竭時，讓MellowMe激發你源源不絕的靈感
呼吸訓練:用最有效健康的方式療癒自我
大自然紓壓風格
Pure Nature -3D soundscapes自然聲景
特別喜歡大自然白噪音的你，千萬別錯過這款白噪音。有著超豐富的自然場景，配上超純粹原始的大自然聲音，團隊探索了多處北美洲大自然美景，將這些令人屏息的美景與聲音，完整地呈現在我們眼前
讓你待在家就可以讓心靈遨遊在山川湖泊的美景之間，忘卻生活瑣碎的煩惱，盡情的放鬆，放空，享受最棒的大自然3D沉浸式體驗。
總共有一百多款大自然的氛圍，例如:雷雨聲，各種海邊的聲音，森林秘境，夜晚動物的聲音……. 我在午睡時，都會播放。閉上眼睛，想像自己遠離辦公室，在杳無人煙的世外桃源享受著悠閒時光
Portal: Escape Into Nature 通往大自然之門
戴上耳機，讓Portal帶領光速你穿梭來往世界各地，沉浸式立體聲，聲音與場景的交織，讓你體驗環遊世界的樂趣，讓心神遨遊在巴西的亞馬遜雨林，尼泊爾的阿馬達布拉姆峰，美國加州的紅木公園。當你想要專注，睡覺，或者是逃離現實，打開Portal，彷彿世界，只剩你與大自然呢喃低語
選擇你當下想進行的活動: 專注(Focus)，睡眠(Sleep)，逃離現實(Escape)
專注: 選擇喜歡的動態聲景，寫下專注的目標，像番茄鐘一樣，設定專注時長
睡眠:選擇喜歡的動態聲景，設定睡眠時長，放鬆的睡一覺
逃離現實:挑選動態聲景後，跟著Portal一起進行紓壓呼吸運動
4種深呼吸法
1:1呼吸法:能快速的專注與放鬆
2:6呼吸法:減少焦慮和冥想前的暖身
4:4:4:4呼吸法:適合在睡前進行，能快速地減緩憂慮，改善睡眠品質
4:7:8呼吸法:又稱為”天然舒緩劑”，最適合在睡前徹底放鬆，快速入眠
更多世界聲景等你探索:
全方位風格
潮汐
讓潮汐滋養你的心靈，從專注，紓壓，到冥想，全方位提升你的心靈層次，讓你看見更好的自己。
蕃茄鐘工作法:
利用專注25分鐘，休息5分鐘的方式，配上喜歡的白噪音聲景，提升專注力與工作效率
呼吸放鬆
挑選喜愛的白噪音，跟著呼吸引導放鬆全身
全方位冥想
在聆聽時，會覺得全身輕如羽毛，自由自在的遨遊在嚮往的地方，配上溫柔的女聲和白噪音，全方位提升效率，健康，創造力，人際關係，幸福感，以及平復煩躁，應對壓力，緩解焦慮，快速入眠….還有更多等你親自探索。
睡眠故事
這可不是專屬小孩的睡前福利，幾十款故事讓你選擇。溫柔的朗讀聲帶領你穿越到書本中，領略各種美好時光，聽著聽著…就進入夢鄉了
各種白噪音
包含了助眠，放鬆，專注，自然，都市系列等等的白噪音
滋養心靈的文字
每天都有一段名言滋養著你的心靈，千萬別錯過哦
深度睡眠
在浪漫的夜空下，編織美好的夢，凡俗的紛擾，即將離你而去
輕音樂:豐富又好聽的輕音樂，哄你入夢
睡前故事:輕鬆療癒的故事，擺脫失眠的困擾
時光日記:入睡前，配著輕音樂，沉澱心靈，梳理一天的情緒
勵志名言
自我成長課程:用簡單的訓練翻轉你的人生
個人成長:學習愛自己，提升自我，增強交談能力，自信，與幽默感
注意力訓練:包括抵抗分心，提升效率，增強耐心…
習慣養成訓練:包括了感恩，養成好習慣…
紓壓訓練:壓力管理，消除焦慮，提升幸福感…
白噪音混搭:製作你的睡眠旋律
小睡眠
這是一款又專業又有趣的舒眠app，包羅萬象的功能等你發掘
夢境與場景劇
選擇一個場景或夢境主題，在睡前聆聽，溫暖的人聲配上劇情的白噪音，溫暖伴你入夢
治療音樂
各種不同功能的音樂腦波，在引導你入睡的同時，發揮神奇的功能:促進代謝調理肌膚，增進記憶，緩解焦慮與疲勞…等等
晚安電台
聽廣播也能讓你放鬆地進入夢鄉!有情感類，生活類，校園類的輕鬆話題
呼吸練習
除了最基本的助眠呼吸法和紓壓呼吸法，竟然還有養生呼吸法和瘦腹呼吸法! 讓你光練習呼吸就獲得了健康與好身材!
冥想課程
利用科學證實的療法，例如:心錨技術，神經語言程序學，認知療法等等的技術，讓潛意識吸收積極的能量，進而提升你的日常表現。課程包含:提升自信，睡眠瘦身，提高腦力… 以及更多。
噪音監測
這個功能會監測環境的吵雜程度，為你遮蔽噪音，然後再幫你製作出目前環境最適合你的白噪音
白噪音
這裡有不同類型的白噪音:提神，專注，放鬆，助眠，ASMR…等等。另外，你也可以聽到”眠友”們大展身手製作的白噪音
心理測驗
社交，人格，情緒測驗讓你更了解自己
睡眠監測
記錄你的睡眠品質，並推薦你改善的方案
神奇腦波
超專業超頂尖的腦波技術以及白噪音曲目，調節你的腦波到最佳狀態，全方位照顧你的身心靈健康。涵蓋廣泛的功能:財富&成功，個人成長，健康保健，瘦身戒癮，療癒身心，有色噪音(白噪音，粉紅噪音..等等)，愛情，古典樂，潛能開發，寵物放鬆…總共兩百多首並持續更新中，等你親自體驗腦波音樂的魔力
優美旋律風格
睡眠 Sleep Master
喜歡鋼琴輕音樂的你一定會喜歡這款app，悠揚的琴聲，紓壓的白噪音，唯美的夜空，淨化你一天的煩惱。讓心靈隨著音樂飄揚，在暮夜下緩緩墜入夢鄉
純音樂
聽純粹的高品質曲目，由鋼琴聲與弦樂聲交織成的美夢，我最喜歡”river flows in you”，非常觸動人心，適合無限循環播放!
白噪音自由混搭
七十幾款高品質白噪音任你搭配，睡得跟嬰兒一樣香甜
Relax Melodies
這裡有超好聽的琴聲配上白噪音，睡前故事，睡前瑜珈，冥想紓
壓，音樂spa，讓你能夠深層的放鬆，成為煥然一新的自己
Apple Music
如果你有訂閱Apple music，搜尋”白噪音”，將專輯加入你的歌單裡，除了白噪音，還有粉噪音和棕噪音，我常常聽著聽著就進入夢鄉了
白噪音app總整理
| 白噪音3D |  | IOS下載 |
| 白噪音App-助眠利器 |  | IOS下載 |
| MellowMe |  | IOS下載 |
| Pure Nature -3D Sound Scapes 自然聲景 |  | IOS下載 |
| Portal: Escape Into Nature 通往大自然之門 |  | IOS下載 |
| 潮汐 |  | IOS下載 Android下載 |
| 深度睡眠 |  | IOS下載 |
| 小睡眠 |  | IOS下載 |
| 神奇腦波 |  | IOS下載 Android下載 |
| 睡眠 Sleep Master |  | IOS下載 |
| Relax Melodies |  | IOS下載 Android下載 |
| Apple Music |  | IOS下載 |