解憂娃娃示意圖
精選app

想要找個紓壓的依靠嗎? 5款解憂娃娃app是你最溫柔的陪伴-紓果坊

解憂娃娃的起源與紓壓功效

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當你有些不想告訴別人的煩惱時,悶在心只會讓心情更沉重,這時候,就讓解憂娃娃替你分擔解憂吧!

解憂娃娃的由來,源自於古老的瓜地馬拉,那時候人們創造了一個解憂方式,就是對著解憂娃娃傾訴自己的困擾和焦慮,它就會把你的負面情緒帶向遠方。這也是運用心理學的正念技巧認知行為療法。不管你遇到多大的困難或煩惱,解憂娃娃就是你溫柔的依靠,祕密的宣洩空間。這絕對不是迷信,而是能夠讓你在抒發壓力之餘能夠用正面的態度面對逆境。我們一起加油吧!我會推薦五款不同風格的解憂娃娃app,使用方法都是類似的,你可以挑選偏好的娃娃風格唷!

解憂娃娃Worry dolls-手繪風

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每一個煩惱都有一個相對應的娃娃,把你的煩惱交給他它

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煩惱寫完後,如果你對這個煩惱還有更進一步的話想說, 可以點擊:我想傾訴解憂娃娃一些事情,如果之後這個煩惱又湧上心頭時,點擊我正在煩惱這件事 ,娃娃會幫你記錄你煩惱的時間和次數

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要是你的問題已經圓滿解決了,就可以點擊”太棒了!這個煩惱已經解決了” 這時娃娃會問你:要說說這個煩惱怎麼結束的嗎? 你就可以像寫日記一樣寫下你是如何克服這個挑戰的,這樣可以重新審視自己並且減緩憂慮。

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煩惱解決之後,你就會看到原本嘴角下垂的娃娃展開笑顏,替你開心。讓解憂娃娃陪伴你渡過人生的低潮!我真心期待你的娃娃最終能夠掛上一抹微笑哦!勇於接納煩惱才有辦法渡過難關

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多種款式娃娃:有許多不同造型的娃娃供你傾聽煩惱

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戴口罩:還有一個功能很有趣,幫娃娃戴上口罩也可以遮住煩惱還沒結束時的哭臉哦

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解憂の娃娃-手繪日系清新風

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娃娃屋:選擇娃娃的樣式(點選屋子的圖案挑選娃娃) 傾訴你的煩惱。解決煩惱後的娃娃會收藏在左上角的紙箱裏頭供你懷念

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更換背景:原本的背景是浪漫星空,你可以依照心情換成其他背景

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解憂星球-可愛怪獸風格

解憂娃娃

有一群專門吞噬煩惱的可愛怪獸們住在解憂星球上,準備吞食你的煩惱,讓你保持開開心心的!

解憂娃娃示意圖
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挑選形象和寵物:選擇你在星球上的角色和寵物,分成一般版和專業版,如果要解鎖專業版的角色和寵物的話只要把app分享給兩個好友就可以囉

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跟解憂小怪獸訴說煩惱:有超多種類的怪獸等著分擔你的煩惱

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煩惱解決後小怪獸就會吃掉煩惱露出微笑

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密碼鎖定:將密碼鎖定開啟,別人就看不到你的心事囉

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心情解憂-唯美夢幻風

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煩惱還沒解決前,畫面是繁星點點的夜空配上綿綿細雨,煩惱解決後天空會放晴

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解答女巫: 這款app的特色是”解答女巫”,點擊下方的電燈泡,會出現一個解答女巫,在心中默念一個問題,然後按一下”答案”,女巫就會回答你。(溫馨提醒:這個功能純屬好玩,請不要對號入座哦!)

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解憂小貓咪

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喜歡貓咪的你,一定要下載!把所有心事都敞開心扉告訴貓咪,讓牠為你分擔。有一位這麼可愛的聆聽者,相信你的煩惱一定很快就能煙消雲散了

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解憂娃娃app總整理

解憂娃娃IOS下載
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解憂の娃娃IOS下載
解憂星球IOS下載
心情解憂IOS下載
解憂小貓咪IOS下載

總結

將煩惱說出來之後,心中的壓力一定會減輕不少,這時就可以將注意力轉移到”如何解決這個難題”上。人生沒有過不去的坎,就看你有沒有勇氣跨出那一步正視自己的內心,把自己從煩惱抽離,把煩惱抽絲剝繭,找出解決問題的關鍵。期待透過使用解憂娃娃app,你的臉上能夠重新展露笑容哦!

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